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九月底怎麼沒變成海綿寶寶??
好吧~那今天10/1開始來減肥好了....
夏天果然是我變胖最快的季節,因為怕熱不想出去流汗、因為愛喝涼的或吃冰
春天時好不容易減掉了一個游泳圈(-10),總算可以擠進小一號的牛仔褲了,
但最近穿起來,卻是得先把肚子中間的肥肉往上撥,扣子才扣的上
肥了....真不想承認它..... 3.5公斤耶
今天的午餐吃了拉麵泡麵+蛋+玉米粒 一碗 約500卡
晚餐卻餓到解決了一整個魯排便當 約800~900卡了吧~
還好在七點前就都吃完了,然後也沒有再吃別的東東,
今天很乖喔~沒有喝冷飲,只有喝白開水....
而且還有打掃了二樓的廚房及冰箱,把冰箱裡的東西丟完後,冰箱好空曠喔~
但地板還沒有掃及拖地....,才二個小時我就累攤了
果然,年紀大了
想到共有四層樓要打掃......唉~還是一天掃一區就好吧~
先當熱身運動嘍~
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